아이뱅크

1. 예쁜 모양으로 조리한다.

  아이들의 호기심을 자극할 수 있는 별, 동그라미, 세모 등 여러 가지 모양    으로 채소를 만들어 요리를 한다. 또한 요리를 담을 그릇을 아이 스스로     고르게 함으로써 선택권을 주고 음식을 먹는 것에 대한 즐거움을 느낄 수    있도록 한다.

2. 잘 먹으면 칭찬해준다.

  시금치 등 아이가 가리는 채소를 먹었을 때는 아이를 칭찬해준다. 칭찬을    통해 아이가 음식을 먹는 것에 대해 기쁨을 느낄 수 있도록 한다.

3. 먹기 좋게 만들어 준다.

   아이가 좋아하는 음식과 싫어하는 음식을 함께 섞어서 조리한다.

4. 간단한 놀이를 한다.

   채소를 먹기 전에 입맛을 좋게 하는 놀이나 체조 같은 운동을 한다. 아이     와 부모가 서로 번갈아가면서 숨바꼭질 놀이를 하면 채소에 대한 흥미를     자극할 수 있다.

5. 맛있게 먹는 모습을 보여준다.

   부모가 음식을 가리지 않고 맛있게 먹는 모습을 보여주면 아이에게 좋은 영향을 끼친다.

6. 과자 등 간식은 피한다.

   아이에게 간식을 줄 때는 과일이나 토마토 등의 채소로 만든 간식을 주도록 한다.