아이뱅크

<8초간 포옹법>

아이들에게 애정을 전달해 주는 데는 8초간 포옹법이 가장 좋다. 8초간 아이를 꼭 안고서 엄마, 아빠가 얼마나 아이를 사랑하는지에 대해 말하고 혹시 상처가 될 만한 일들이 있었다면 사과를 하거나 그럴 수밖에 없었던 상황을 설명해 주면 된다. 혹 아이들이 울며 발길질하고 달아나려고 발버둥치려고 한다 해도 꼭 안고서 애정 어린 말을 전하면 아이는 품속에서 편안하게 몸을 맡기고 엄마와의 신뢰감과 일체감을 느끼게 된다.

<5분 암시법>

- ♡♡야, 포근하게 무척 잘 자고 있구나. 잠이 드니까 기분이 무척 좋지. 아침까지 잘 자는 거야. 깊이 잠들수록 기분이 좋아진단다.

- ♡♡야, 지금 깊이 잠들어 있지만 머릿속에는 아직 잠자고 있지 않은 부분이 있어서 엄마가 하는 말을 전부 듣고 있단다. 이렇게 잠자면서 들은 것이 전부 머릿속에 들어가 낮에 깨어 있을 때 쉽게 생각할 수 있단다.

- ♡♡는 무척 정직하고 착한 아이며, 엄마가 말하는 것을 잘 아는 아이란다. 엄마는 ♡♡를 무척 사랑해. 아빠도 ♡♡를 무척 사랑하신단다.

- ♡♡는 언제나 마음이 차분히 안정되어 있고 공부하는 것을 무척 좋아하고 잘 외운단다. 마음이 침착하고 머리가 좋기 때문에 공부한 것이 쏙쏙 머릿속에 잘 들어가요.

- 자, 지금부터 엄마가 재미있는 그림책을 읽어줍니다. 그것들을 들으면서 깊은 잠으로 빠져 들어갑니다. 아침까지 깨지 말고 푹 잠을 잡니다. 그리고 아침까지 푹 잤기 때문에 무척 기분 좋게 일어납니다. 그럼 그림책을 읽어 줄게.