 모과차·유자차 |
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유자차는 항염증 작용이 있어 감기 같은 바이러스성 감염증에 보호 작용을 합니다. 기침을 하고 가래가 많이 생기는 목감기일 때 효과가 있으며 비타민 C를 공급하고 체내 면역 기능을 증강시켜 감기를 예방합니다. 모과차는 따뜻한 기운을 가지고 있고, 유자차는 다소 찬 기운을 가지고 있습니다.
* 이렇게 먹이세요.
흔히 집에서 모과차·유자차를 마시는 방법대로 먹이되 단맛이 너무 강하지 않게 합니다. 끓인 물을 적당한 온도로 식혀 모과나 유자를 탑니다. 숟가락으로 떠먹이거나 컵을 사용할 수 있는 나이라면 컵에 따라 마시게 합니다. |
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| 칡차·소엽차 |
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가벼운 감기에 좋습니다. 칡차는 칡뿌리를 끓인 차로 감기의 초기 증상, 열나고 머리가 아플 때, 오한이 날 때 도움이 됩니다. 소엽차는 차조기 잎인 소엽으로 끓인 차를 말합니다.
* 이렇게 먹이세요.
보통 어른은 1일 물 400m에 20g 정도의 칡뿌리를 넣어 마시는데, 어린아이는 같은 용량의 물에 10g 정도만 넣어 엷게 타서 먹입니다. 끓인 차는 적당히 식힌 다음 숟가락으로 떠먹이거나 컵에 마시게 합니다. |
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| 당귀귤피차 |
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당귀귤피차는 당귀와 귤껍질을 말려 채썬 것을 넣어 끓인 차로 역시 가벼운 감기에 좋습니다. 당귀는 비타민 B와 엽산을 함유하고 있으며 귤껍질은 위와 장을 튼튼하게 해 주는 효과까지 있지요. 소화 장애를 동반한 감기에 더욱 좋습니다.
* 이렇게 먹이세요.
당귀와 귤껍질 말린 것을 물 400m에 5g씩 넣어 끓입니다. 너무 뜨겁지 않을 정도로 식힌 다음 단맛을 위해 꿀을 약간 타서 먹이면 아기가 잘 먹습니다. 이 밖에도 열이 심한 감기에 걸렸을때 배즙을 먹이면 가슴이 답답한 것까지 내릴 수 있으며 체력이 많이 떨어진 상태에서 목이 쉬고 기침까지 할 때에는 맥문동을 달여 먹이면 좋습니다. |
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