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환절기 아기가 잘 걸리는 6가지 질병 퇴치

감기, 천식, 결막염, 장염, 수족구, 비염 등 환절기에 아기를 괴롭히는 대표적인 질병을 예방하는 생활법과 집에서 엄마가 쉽게 돌보는 법을 알아본다.

*감기 “충분한 휴식이 필요해요”

감기는 아이들에게 나타나는 가장 흔한 질환으로 면역력이 약하고, 신체 기능이 미숙한 아이들은 감기로 인한 중이염, 폐렴, 축농증과 같은 합병증이 걸리기 매우 쉽습니다. 또한, 잦은 감기는 성장 발육에도 영향을 미칠 수 있습니다. 그러므로 아이들이평소에 감기에 걸리지 않도록 미리 예방해 주고, 감기에 걸렸을 때 잘 관리하는 것이 아이들을 건강하게 키울 수 있는 비법입니다.

-감기가 유행할 때는 사람이 많은 곳에는 되도록 가지 않고, 외출 후 들어오면 반드시 손발을 깨끗이 씻게 하고, 양치질 하는 버릇을 들이도록 하는 것이 좋습니다. 평소 집안의 온도는 20℃, 습도는 50~60%를 유지시켜 주는 것이 좋고 특히 일교차가 심한 환절기에는 아이들 보온에 신경 써야 합니다.

평소에 찬 음식, 단 음식, 인스턴트 음식은 되도록 피하고, 신선한 제철 과일과 녹황색 채소를 많이 먹입니다. 또한 아이들이 흙 위에서 충분히 뛰어 놀게 해주고, 밤에 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다.

가정에서 손쉽게 만들어 마실 수 있는 한방차도 감기 예방에 좋은데 오미자, 도라지,감초, 대추, 생강 등을 연하게 달여서 물 대신 수시로 먹이면 도움이 됩니다.

*천식 “실내 습도와 온도를 적절히 맞춰주세요”

아이들이 기침 할 때‘쌕쌕’거리는 소리가 나거나, 숨을 내쉴 때‘삐익삐익’하는 휘파람 같은 소리가 난다면 단순한 감기가 아니라 천식을 의심해봐야 합니다. 천식이 있는 아이들은 기관지가 비정상적으로 민감해서 여러 가지 알레르기를 일으키는 물질, 감기 바이러스, 연기, 찬 공기, 심한운동 등으로 인해서 기관지가 수축하고 가래가 끌어 호흡이 가빠지고 숨쉬기가 힘들어지는 것입니다.

많은 천식 환자들이 증상이 있을 때만 일시적으로 치료하고 평소에는 관리를 잘 안하고 지내는 경우가 많은데 하지만 천식이 오래되면 만성 기관지염, 기관지 확장증, 폐기종, 폐성심, 자연 기흉 등의 합병증이 생길 수 있고, 호흡곤란과 같은 심한 발작으로 사망에 이를 수도 있습니다.

-천식 환자들에게는 무엇보다 쾌적한 환경을 만들어 주는 것이 중요합니다. 습도가 너무 높으면 집먼지진드기가 잘 자라므로 습도는 50~60% 정도를 유지하는 것이 좋습니다. 집안에 애완동물이나 털 인형은 치워주고, 곰팡이나 바퀴벌레, 먼지가 없도록 신경을 써주고 천식은 만성질환이기 때문에 재발이 쉬우므로 천식의 원인이 될 만한 것을 피하는 것이 무엇보다 중요합니다.

집에서는 은행, 살구씨, 뽕나무 뿌리나 껍질, 도라지, 오미자 등을 연하게 달여서 물 대신 수시로 먹이면, 폐, 기관지 점막과 가래 삭히는 데 도움이 되어 천식을 예방하는데 좋습니다.

*수족구병 “외출 후에는 손을 꼭 씻겨주세요”

수족구병은 코사키 바이러스에 의해 주로 소아들에게 전염되는 급성 바이러스성 질환입니다. 손, 발,입안에 물집, 발진, 궤양이 생기는‘수족구(手足口)병’은 전염성이 강해서 유치원, 학교 등 단체생활을 하는 아이들에게 문제가 될 수 있습니다.

-수족구병은 환자의 호흡기와 소화기 등에서 나오는 분비물에 의해서 전염되므로, 사람이 많은 곳에는 되도록 가지 않고 외출 후에는 손발을 꼭 씻기고 양치질을 하도록 합니다. 가족 중에 수족구병에 걸린 사람이 있으면 전염의 위험이 있으므로 수건을 따로 사용하고 물은 꼭 끓여서 먹이는 것이 좋습니다.

일단 수족구병에 걸리면, 해열제, 진통제, 구토를 멈추게 하는 약 외에는 특별한 치료법이 없습니다. 수족구병은 감기와 비슷해서 3~5일 정도 지나면 몸속에서 항체가 형성되면서 자연적으로 치유되므로 너무 걱정하지 않아도 됩니다. 하지만 아이들의 입이 헐어서 밥을 잘 먹을 수 없으면 문제가 되는데 이런 경우에는 맵고 뜨거운 음식과 같은 자극적인 음식은 피하고, 자극이 적은 음식을 차게 먹이는 것이 좋습니다.

*유행성결막염 “흐르는 물에 눈과 손을 깨끗이 씻겨주세요”

눈이 붉어지고 모래알이 들어간 것처럼 껄끄럽고, 눈이 부시고 눈곱이 많이 낄 때 유행성 결막염을 의심해 볼 수 있습니다. 유행성 결막염은 아데노 바이러스에 의해 전염되는 질병으로 눈에 걸리는 감기라고 할 수 있습니다.

-유행성 결막염은 특별한 치료법이 없기 때문에 예방하는 것이 중요합니다. 전염력이 강한 질환이기 때문에 유행하는 시기에는 사람이 많은 수영장이나 목욕탕에 가지 않는 것이 좋습니다. 가족 중에 감염된 사람이 있을 때에는 수건이나 세면도구는 같이 사용하지 말고, 손을 깨끗이 씻어야 전염을 예방할 수 있습니다.

바이러스에 의한 유행성 결막염의 가장 좋은 치료법은 미지근한 물로 눈을 씻어주는 것입니다. 아이들 눈에 붙어 있는 눈곱은 젖은 면봉이나 천을 이용해서 분비물을 부드럽게 불린 후 살살 닦아 내야 눈에 상처가 생기지 않습니다. 또한 가렵다고 아이들이 눈을 비비면 눈에 자극을 주어 증상이 더 심해질 수 있으므로 못하도록 하고 하지만, 바이러스에 의한 것과 세균에 의한 것은 외견상 구분하기가 어렵기 때문에 전문가의 진단을 받은 후에 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

*장염 “차고 기름진 음식은 피하세요”

장염은 장에 염증이 생기는 병으로 바이러스성 장염과 세균성 장염이 있습니다. 아이들에게 생기는 장염은 대부분 바이러스성인데 아이들이 장염에 걸리면 열이 나고 토하면서 설사를 해서 부모들이 어쩔 줄 몰라 합니다. 하지만 대부분의 경우 3~4일정도 지나면서 좋아지는 경우가 많습니다.

-장염은 전염되기 때문에 예방이 중요합니다. 장염에 걸리지 않으려면 손을 자주 씻고 환경을 깨끗이 하는 것이 중요하고 또한, 장염으로 설사한 아이의 옷은 되도록 따로 분리해서 세탁해야 합니다.

설사가 심하지 않을 때는 찬 음료와 기름진 음식은 되도록 피하고, 소화하기 쉬운 따뜻한 음식 위주로 먹이는 것이 좋습니다. 설사가 심한 경우에는 무엇보다 수분공급이 중요합니다. 특히 아이들은 탈수가 일어나기 쉬우므로 더욱 주의해야 하고 모유 먹는 아이는 모유를 그대로 먹이고, 분유와 우유 먹는 아이는 잠시 중단하고, 경구용 포도당 전해질 용액인‘페디라’나‘에레드롤’을 먹이는 것이 좋습니다. 설사가 좀 나아지면 익힌 사과, 바나나, 배를 조금씩 먹이는 것도 변을 단단하게 만드는 데 도움이 됩니다. 아이들의 경우 설사가 심하면 위험할 수 있으므로, 반드시 전문가에게 진료 받는 것이 좋습니다.

*비염 “충분한 수분 섭취가 중요해요”

알레르기성 비염은 감기를 달고 사는 것 같지만 열이 나지 않고, 눈과 코가 가려워서 자주 비비는 모습을 볼 수 있습니다. 알레르기 비염은 성장기 어린이에게 매우 나쁜 영향을 끼칩니다. 뇌에 산소가 부족해지기 쉬어 지능발달을 방해하거나 면역력이 떨어져 자주 감기에 걸리게 됩니다.

알레르기성 비염은 다른 알레르기 질환과 마찬가지로 알레르기를 일으키는 원인 물질이 무엇인지 알아내어 그것을 피하는 것이 가장 좋은 치료법입니다. 곰팡이와 먼지가 날리지 않도록 집안청결에 주의하고, 털이 있는 애완동물이나 인형은 집안에서 치워주는 것이 좋습니다.

-평소 수분 섭취를 충분히 해주고, 뒷목을 따뜻하게 해주는 것도 도움이 됩니다. 밤에 자기 전에 코가 막혀서 불편해 하면 살구씨 기름을 면봉에 묻혀서 코 안에 발라주거나, 페퍼민트, 유칼립투스와 같은 아로마 오일을 코와 목에 살짝 발라줘도 좋습니다.

가정에서는 영지버섯, 생강, 대추 달인물을 수시로 먹이면 면역력 향상에 도움이 되어 알레르기 비염 예방에 좋습니다.

함소아한의원 글 발췌