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육아에 대한 지식도 짧을 뿐 아니라 아기를 키우는 모든 책임을 혼자 떠맡는다는 강박관념 때문에 어머니는 육체적 피로에 정신적 피해의식까지 겹치는 경우가 허다합니다. 더구나 출산후 생리적인 호르몬 변화에 의하여 자연스럽게 오는 산욕기 우울증까지 나타나게 되면 어머니가 겪는 스트레스나 우울증은 곧바로 아기에게 직접 혹은 간접적인 영향을 미치게 됩니다.

▶육아 스트레스가 아기에게 미치는 영향

: 어머니가 겪는 육아스트레스나 산욕기 우울증이 아기들에게 어떤 영향을 미치는지에 대한 연구가 최근 많아지고 있습니다. 육아스트레스로 인한 육체적 정신적 피로가 쌓이면 산욕기 우울증을 심화시키게 됩니다. 산욕기 우울증은 시간이 지나면서 사라지는 것이지만 어머니가 우울증을 겪음으로서 아기에게 미치는 영향은 그렇게 간단하지 않습니다.

*아기의 언어발달과 인지발달에 적지 않은 영향을 줍니다. 우울증에 빠진 어머니는 아기의 언어 및 인지발달에 관심이 적을 뿐 아니라, 단조롭고 낮은 목소리를 내게 되어 아기가 집중하고 말을 배우는데 적합하지가 않고 아기의 언어 및 인지발달의 동기를 부여하지 못하는 것으로 알려져 있습니다.

*어머니가 육아스트레스를 줄이기 위하여 아기를 지나치게 통제하면 아기는 마음껏 주변을 탐색하고 호기심을 충족시키는 과정이 줄어들기 때문에 소극적이고 수동적인 어린이가 되며 이런 아기는 스트레스를 더 받게 되고 배앓이도 더 한다고 합니다.

*산욕기우울증을 겪는 어머니는 아기를 학대하는 경우가 많은데 학대를 당하는 아기는 정서적으로 불안해지고 주눅이 들고 위축되어 자신감이 없는 어린이가 되기 쉽고 사회성을 형성하는데도 지장을 초래할 수 있습니다.

※ 극복하는 방법

*집안일을 너무 완벽하게 하려고 하지 말아야 합니다. 집안이 조금 지저분하여도 지나치고 식사도 때로는 파는 음식으로 때우기도 하는 것이 필요합니다.

*아버지를 육아에 참여하게 만들어야 합니다. 아버지가 아기를 볼 때는 절대로 참견하지 말아야 합니다.

*스트레스를 느끼면 그것을 표현하여야 합니다. 가족에게 화를 내도 좋고 혼자 울어도 좋습니다.

*자신만의 시간을 가질 필요가 있습니다. 거울앞에서 일부러 크게 웃기라도 해보고 혼자 차를 마실 시간도 만들어야 합니다.

*잠을 충분하게 자야합니다. 육체적으로 피로하면 정신적으로도 스트레스에 취약해집니다. 아기가 자면 모든 일을 제쳐놓고 어머니도 함께 수면을 취할 필요가 있습니다.