이용안내

1.무엇이든 골고루 잘 먹어요.

 :편식을 하는 습관은 면역력이 떨어지는 주원인입니다. 편식으로 인해 면역물질을 생성하는 원료가 부족해진다면 그만큼 면역력은 약해집니다. 고른 영양분의 섭취가 이루어지도록 식습관에 신경을 써야합니다.

2.인스턴트 안되요.

:조미료, 색소, 방부제 등 독이 되는 첨가물이 가득한 음식들은 아이들의 면역력을 낮추며 아토피, 알레르기 반응을 나타나게 합니다. 그러므로 생활의 편리함을 추구하기보다 아이들의 건강을 위하여 인스턴트 음식은 삼가야합니다.

3. 규칙적인 생활과 스트레스 없는 생활

: 늦게 자는 습관은 아이들에게 매우 좋지 않습니다. 밤 10시부터 2시까지 생성되는 성장 호르몬에 영향을 받으며 잘 때 분비되는 면역력 강화 호르몬 멜라토닌이 적게 분비될 수 있기 때문입니다.

또 조기교육, 애정결핍, 분리불안 등의 수많은 원인으로 아이들도 스트레스에 시달립니다. 스트레스는 백혈구를 증가시켜 활성산소를 생성시켜 면역력을 떨어뜨리는 원인이 되고 있습니다.

우리아이들을 편하게 쉬게 해주세요.

4.실내환경을 주의해주세요.

: 가정의 적정 온도는 20~24℃ 이며 최적은 온도는 21~22℃입니다. 그 이하 이상일 는 건조하여 코막힘, 알레르기를 일이키거나 진드기와 곰팡이의 생성을 요건을 갖출 수 있기에 아이들의 면역체계가 약해집니다. 신생아의 경우 실내온도는 22℃와 30~80%의 습도를 유지시켜주세요.

5. 밖에서 놀아요

: 안에서 하는 비활동적 놀이보다는 밖에서 뛰고 구르며 햇볕을 받는 놀이를 즐겨주세요. 햇볕은 뼈를 튼튼하게 도와주는 물질을 생성시키는데 도움을 주며 면역력 증강에도 효과적입니다.