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아이들이 좋아하는 것만 먹으려 하면 걱정이 됩니다. 아이들이 이런 행동을 보이는 것은 자연스러운 현상입니다.

아이들은 자라면서 미각이 분화되기 시작합니다. 자신이 좋아하는 맛을 가진 음식과 그렇지 않은 음식을 가리기 시작합니다. 그러면서 자신이 좋아하는 음식만 먹으려는 경향이 나타나는데 이는 일시적 현상입니다.

아이에게 싫어하는 음식을 먹도록 강요하기보다는 아이가 각각의 음식에 대한 특별한 경험이나 인상을 갖도록 배려하는 것이 좋습니다.

대개, 영아가 2세경에 미각이 발달하기 시작하므로 당분간은 좋아하는 음식만 먹는 것을 그대로 두는 것이 좋습니다. 당분간은 그대로 두되, 새로운 음식을 줄 때에는 아이가 좋아할 수 있는 분위기나 유쾌한 분위기를 만들어, 아이가 새로운 음식에 대해 호감이나 즐거움을 갖게 해 줍니다.

2세 이후의 아이에게 이러한 현상이 나타날 때에는, 새로운 음식을 줄 때는 2세 영아와 마찬가지로 아이가 좋아할 수 있는 분위기나 유쾌한 분위기를 만들어 주고 미리 새로운 음식에 대해 설명을 해 주어 아이가 그 음식에 대해 준비할 수 있는 시간을 줍니다. 싫어하는 음식을 줄 때에는 음식을 만드는 데 아이를 직접 참여시킴으로써, 그 음식에 대한 흥미를 유발시켜 지금까지 가지고 있던 인상을 바꾸도록 합니다.

일반적으로 아이들은 짠맛, 쓴맛, 신맛, 매운맛 등을 싫어하는 경향이 있습니다. 그리고 아이들은 음식의 모양이나 색깔 등을 좋아하지 않을 경우 그 음식을 먹어 보기 전에 거부하게 됩니다. 이 경우 가장 중요한 해결 방안은 싫어하는 음식을 아이가 좋아하는 모양이나 색상을 사용하여 만들어 주는 일입니다. 그리고 되도록이면 자극성 있는 향기나 냄새보다 아이가 좋아하는 맛이나 향이 나올 수 있도록 음식을 만들어 주십시오.   그리고 부모가 아이와 함께 음식을 먹을 때에는 맛이 있고 즐겁게 드십시오. 그리고 아이가 새 음식을 먹으면 칭찬하거나 적극적으로 격려해 주십시오. 그러면 아이들은 이러한 부모님의 태도에 쉽게 반응하며 싫어하는 음식도 곧 자신감을 갖고 먹으려고 시도하거나 부모에게 자랑하기 위해 스스로 먹기를 자청하게 됩니다.