이용안내

물을 많이 먹어요.

아이들의 경우에는 하루에 5컵 정도를 권장해요. 아이의 성장과정에 맞추어 적정량의 수분을 공급해 주는 것이 필요해요. 그리고 미네랄이 함유된 물은 끓이는 것보다 생수로 마시는 것이 좋습니다.

인스턴트 음식의 섭취를 최대한 줄입니다.

- 인스턴트 음식에 많이 함유된 첨가제나, 백설탕, 밀가루 등은 아토피를 악화시키는 주범입니다.

가벼운 샤워가 좋아요.

목욕이나 샤워는 가볍게 자주 하는 것이 좋습니다. 그리고 목욕이나 샤워 후에는 반드시 보습제를 발라 주어야 합니다.

목욕이나 샤워를 시킬 때에는 타월 등으로 때를 밀어서는 안됩니다. 때를 밀게되면 피부보호막의 역할을 하는 각질층이 얇아져 세정 후 피부가 더 건조해지거나, 미세한 피부상처를 줄 수 있습니다.

세정제의 경우에는 일반 비누보다는 중성이나 약산성 비누나 세정제가 좋습니다.

좋은 먹거리

현미, 콩, 팥, 녹두, 케일, 샐러리, 브로콜리, 귤, 사과, 배, 수박, 포도, 미역, 다시마, 파래, 두유, 청국장, 된장, 명태, 조기, 멸치, 굴, 조개, 참깨, 들깨, 감자, 당근...

아토피 피부염은 활성산소라는 물질 때문입니다. 따라서 이 활성산소의 활동은 억제할 수 있는 음식의 섭취가 중요합니다.

당근 : 비타민C, 카로틴, 비타민E가 혈액을 산화시키는 활성산소의 활동을 막아 깨끗한 혈관을 유지하는데 효과적이에요.

생강 : 생강의 강한 향기를 내는 성분은 혈액순환을 촉진하는 역할을 해요.

        특히 생강은 차로 마시거나 즙으로 마시는게 좋아요.

두부 : 단백질과 리놀렌산이 풍부한 음식으로 혈액 내의 지방의 응고를 막아줍니다.

마늘 : 보습효과가 있고 향균작용으로 염증을 완화하는데 도움이 되요.

녹두, 팥 : 피부의 해독작용을 해주므로 아토피에 좋아요.

부추 : 새로운 피를 만드는데 좋은 성분이 있어요.

카레 : 카레는 혈액의 지방질을 산화시켜 활성산소를 없애는 작용을 해요.

검은깨 : 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려서 혈액을 맑게 해줘요.

알로에 : 향균효과가 뛰어나 아토피로 지친  피부 회복에 효과적이에요.

쑥 : 가려움증을 해소하는데 효과적이에요.

국화차 : 아토피 증상으로 나빠진 피부를 다스리는 폐의 기능을 강화해 피부 개선에 효과적이에요